De bevalling heeft veel inpakt op je leven. Je lichaam ziet er anders uit, je relatie kan soms onder druk komen te staan en er kunnen klachten ontstaan waar je nooit bij stil hebt gestaan.  lichaam, je figuur en je relatie.  Na de bevalling gaat de meeste aandacht uit naar de baby, maar vergeet niet dat de moeder ook nog bestaat!

Als je een hele snelle bevalling gehad hebt of juist een lange uitdrijving, kan het zijn dat zenuwweefsel beschadigd is geraakt. Na je 50^e levensjaar kun je hier klachten door krijgen, omdat de oestrogenen dan verdwijnen en het weefsel uit conditie raakt. Dit kan tot gevolg hebben dat je verzakkingen krijgt, incontinent raakt of ongewild verlies van urine.

Door na de zwangerschap na- zwangerschapsyoga op te pakken, word je aangeleerd hoe je deze klachten zoveel mogelijk binnen de perken kunt houden. De eerste keer dat je komt, kom je samen met je partner en je baby. Dan wordt er over de bevalling gesproken en wat dat met jou of jullie gedaan heeft. Er is dan gelegenheid voor het stellen van vragen aan elkaar of aan de docent.

Na de eerste les kom je nog een aantal keer alleen. Tijdens deze lessen wordt geoefend om de bekkenbodem spieren weer stevig te krijgen, de buik weer in figuur te krijgen en te praten over onderwerpen die op dat moment actueel zijn.

Op de terugkomdag kunt u altijd nog beslissen of u gebruik wilt maken van het traject na-zwangerschapsyoga of niet. De na-zwangerschapsyoga bestaat uit 6 lessen.

Tijdstip en kosten zijn nog onbekend