Postnatale yoga


Postnatale Yoga draagt bij aan het herstel na de zwangerschap.

Organen moeten weer opnieuw hun plek en stevigheid terugvinden, buikspieren moeten weer sterk en krachtig worden en de bekkenbodemspieren moeten hun kracht weer terug vinden.
D.m.v. oefeningen leer ik je in 5 lessen hoe je dit kunt doen.

Ik maak je bewust van (vaak onbekende) spiergroepen die (mede) verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van klachten in het bekken of de bekkenbodem tijdens de zwangerschap. Je krijgt handvaten mee waar je zelf mee aan de slag kunt gaan. Ontspanning is de basis van deze cursus.

Postnatale Yoga wordt gegeven in Winterswijk:
Data: In overleg
Docent: Mariëlle Hukker

Reacties van cursisten:


‘Verbazingwekkend hoe snel ik met de juiste oefeningen mijn bekkenbodem weer onder controle heb gekregen’


‘Ik heb veel inzicht gekregen in waarom ik tijdens de zwangerschap zoveel klachten heb gehad’


‘Ik heb me in tijden niet zo ontspannen gevoeld’

 

Er start een nieuwe cursus!

Data:
Zaterdag 31 maart 11.15 uur
Zaterdag 14 april 11.15 uur
Zaterdag 21 april 11.15 uur
Zaterdag 28 april 11.15 uur
Zaterdag 12 mei 11.15 uur