Massage | Trauma bewuste Yoga | Bevallingstrainingen
Lichaamsbewustzijn als sleutel tot zelfliefde
Welkom bij Mariebo in Winterswijk – Een plek waar je mag landen, in je eigen tempo, met alles wat er is.
In de drukte van het dagelijks leven kan het waardevol zijn om momenten te vinden waarin je even op adem kunt komen. Dat betekent niet dat je iets moet bereiken of veranderen, maar dat er ruimte mag zijn voor wat jij op dit moment nodig hebt.
Het leven daagt ons uit. Soms zacht, soms met volle kracht. Onze veerkracht wordt getest, onze energie aangesproken. Juist daarom is het van waarde om in jezelf te investeren, niet omdat je moet, maar omdat je het verdient.
Investeren in jezelf betekent ruimte maken voor wat jou ondersteunt. Dat kan een moment van rust zijn, een bewuste ademhaling, of simpelweg het erkennen van waar je nu staat. Je hoeft niet altijd vooruit, niet altijd sterk te zijn. Werkelijke kracht schuilt in het durven voelen, in het mogen vertragen, in het luisteren naar wat jij nodig hebt.
Wanneer je jezelf die ruimte gunt, geef je je veerkracht de kans om te groeien. Niet als een doel op zich, maar als een stevige basis om het leven met al zijn uitdagingen tegemoet te treden, op jouw manier, in jouw tempo.
Je lichaam droeg je
toen jij niet wist hoe.Het hield zich groot,
hield adem in,
spande zich aan
en bleef op wacht
toen rust nog niet veilig voelde.Het droeg verdriet
waar geen woorden voor waren
en hield vast
wat jij nog niet kon voelen.Misschien noem je het nu spanning.
Onrust.
Pijn.
Een lichaam dat maar niet loslaat.Maar kijk eens wat zachter.
Misschien zie je dan
geen lichaam dat tegenwerkt,
maar een lichaam
dat heel lang
voor jou heeft gewerkt.En misschien hoeft het vandaag
nog niets los te laten.Misschien mag het eerst ervaren
dat jij er nu bent.Dat het niet meer alleen hoeft.
Dat er langzaam
weer ruimte mag komen
voor leven.
Als deze tekst je raakt, zul je hier op de juiste plek zijn. Het beschrijft precies de kern van waar ik je mee help. Dit gedicht benadrukt het belang van trouw blijven aan jezelf en het accepteren van je eigen gevoelens en verlangens. Je moet het wel zelf doen, maar niet alleen.
Bij Mariebo geloven we dat lichaamsbewustzijn de sleutel is tot zelfliefde. Net zoals het gedicht aanmoedigt om het ‘zachte wezen’ in je lichaam te laten liefhebben wat het liefheeft, moedig ik je aan om naar je lichaam te luisteren en je eigen grenzen te respecteren. Door middel van mijn benadering help ik je om weer in contact te komen met je lichaam, je grenzen te herkennen en te herstellen, en zo je zelfvertrouwen en zelfliefde te versterken.
Dus sta even stil, adem diep in, en gun jezelf de kostbare gave van ontspanning. Het is de sleutel tot een leven dat niet alleen geleefd wordt, maar intens wordt ervaren.
Stap binnen bij Mariebo, een plek waar aandacht is voor jou. Waar we samen kijken naar wat jij nodig hebt, in een omgeving die veilig en ondersteunend voelt. Hier mag je gewoon zijn, precies zoals je bent
Aanbod
"De capaciteit voor vreugde is net zo essentieel voor de menselijke geest als het vermogen om te lijden." - Gabor Maté
Trauma bewuste yoga
Een speciale vorm van yoga die rekening houdt met de impact van trauma op het lichaam en het zenuwstelsel. Deze benadering richt zich op het vergroten van lichaamsbewustzijn en het verminderen van spanning, met als doel het lichaam als veilig en voorspelbaar te ervaren.
Lichaamsgerichte Trauma therapie
Trauma leeft niet alleen in je herinneringen, maar kan ook voelbaar zijn in je lichaam. We werken met wat je lichaam laat zien, met beschermende delen en met reacties zoals dissociatie. Zo leer je begrijpen waarom jouw systeem doet wat het doet en ontstaat er ruimte voor verandering.
Lichaamsmassage (sport), zwanger, rouw en lichaamsverhaal massage
Het lichaam bewaart vaak onuitgesproken verhalen van spanning, verlies en vastgezette emoties. Mijn massages zijn geen standaard ontspanningsmassages; ik werk met stevigheid en aandacht, met ruimte voor wat in jou leeft.
Bevallingscursus privé
Onze bevallingscursus biedt jou persoonlijke ademhalingstechnieken die je tijdens elke fase van de bevalling helpen om effectief met pijn en spanning om te gaan. Met deze technieken kun je vol vertrouwen en controle je bevalling tegemoetzien.
"Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, ontwaakt."
Ik ben Mariëlle Hukker, trauma bewust yogadocent en masseur. Met ruim 20 jaar ervaring in mijn eigen praktijk heb ik honderden mensen mogen begeleiden naar meer rust, harmonie en zelfvertrouwen. Dit jaar start ik met de opleiding tot traumatherapeut, wat mijn ondersteuning verder zal verdiepen. Ik geloof in de kracht van zelfliefde en de verbinding tussen lichaam en geest: wat zich binnenin afspeelt, weerspiegelt zich in onze buitenwereld.